Aerobic Dance

Basic Movement in Rhythmic Activities

-การนับจังหวะ

-March/walk (fwd) (ฺbwd)

-Heel Touch/Toe Touch/Side Tab

-Step Touch/Two Step/Grapevine

-V Step/Leg Curl/Knee Up

-Mambo Turn

-Pony/Mambo

-Chasse/Mambo Cha Cha Cha

Basic Shapes (รูปแบบการเต้น)

-Grapvine (L,Lb,Zz)

-Step Touch/Two Step (L,Lb,Zz)

-Leg-Curl (L,Lb) / Knee up (Cross)

-Ezy V Step (Turn) /Grapvine (Turn)

-Chasse (Turn)

Block Aerobic Dance

-Block  (1)

-Block  (2)

-Block  (3)

-Block  (4)

----------------------------------------------------------------------

Social Dance

-Begin    (เพลง)

-Cha Cha Cha  (เพลง)

-Rumba  (เพลง)

-Taloong  (เพลง)

-การเข้าคู่รวม 4 จังหวะประกอบเพลง